13.7 C
Czech Republic
додомуПорадиЗдоров'яДля підлітків запустили безплатний онлайн-тренажер: рекомендовано у разі погіршення настрою та втоми

Для підлітків запустили безплатний онлайн-тренажер: рекомендовано у разі погіршення настрою та втоми

Безкоштовний онлайн-тренажер містить психологічні вправи, спрямовані на поліпшення психічного стану підлітків.

reklama/реклама

Вже у вільному доступі безкоштовний онлайн-тренажер з психологічними вправами спрямованими на поліпшення психічного стану підлітків. Цей онлайн інструмент включає розділи з вправами для різних вікових груп. Розробники підкреслюють, що він може бути корисним не лише підліткам, а й дорослим, – повідомляє Міністерство з питань реінтеграції тимчасово окупованих територій України.

Запропоновані тренувальні вправи мають профілактичний ефект для самостійного поліпшення психологічного здоровʼя. Водночас розробники наголошують – у разі наявності ознак психічних захворювань необхідно звернутися до кваліфікованого спеціаліста.

Як користуватися

1. Вправи у розділі «Психологічний тренажер для підлітків» надаються безкоштовно.
2. У додатку також можна знайти макет для друку та розповсюдження в соціальних мережах, інтернет сторінках, групових чатах, тощо з QR-кодом, який переадресує на потрібний розділ.
3. Запропонований у додатку QR-код веде до розділу “Психологічний тренажер для підлітків” за посиланням: https://happymind.help/teen.
4. Рекомендований вік для самостійного використання підлітками починаючи з 13-14 років.
5. Для школярів молодшої вікової категорії (7-12 років) рекомендується використання тренажера разом із батьками (опікунами) чи фахівцями з психологічного здоров’я.
6. Онлайн-тренажер можна використовувати на будь-якому мобільному пристрої, планшеті або комп’ютері.
7. Вправи можливо робити у випадковому порядку щодня або за потреби. Рекомендовано від 21 дня і більше.

Розроблені для підлітків завдання дають змогу покращити психологічний стан зокрема у разі таких проблем:

  • початкова депресія (втома, погіршення стану здоровʼя, злість і дратівливість тощо);
  • стрес, пригніченість;
  • тривожність (емоційне хвилювання);
  • апатія (відсутність почуттів);
  • сум (невеселий важкий настрій);
  • порушення сну.

Тренажер доступний за посиланням.

Тренажер створено у межах співпраці між Управлінням ювенальної превенції Нацполіції та благодійною організацією “БФ “HappyMind.Help”.

Команда HappyMind створила також спеціальний онлайн-тренажер для військових ЗСУ та мирного населення, яке постраждало від військової агресії росії.

Читайте також:

У 2024 році для учнів-біженців з України залишаться послаблені вимоги для іспиту на “матуриту” – чеське Міносвіти

Приєднуйтесь до нас у соцмережах

ПОВ'ЯЗАНІ СТАТТІ
reklama/реклама