З початком повномасштабної війни українці зіткнулися з новими випробуваннями. Як допомогти дітям пережити травму війни, як будувати стосунки на відстані, як правильно підтримувати сім’ї військових та, нарешті, як забудовувати власну життєстійкість в умовах війни? Як турбуватися про ментальне здоров’я?
У Празі пройдуть практичні семінари з психологами з США та України, де всім охочим пропонують обговорити актуальні для українців теми. Семінари про ментальне здоров’я безкоштовні, але реєстрація обов’язкова. Зустрічі пройдуть 2-4 травня. Їх ініціатор – організації Meet me at.
Детальний розклад
Четвер, 2 травня, о 10:00-12:00.
Семінар “Підтримка родин військовослужбовців” (Тамі Раян).
Бути розділеним із сім’єю ніколи не буває легко, а у часі війни це стає важче. Семінар про підтримку сімей військовослужбовців та те, як підтримувати одне одного, перебуваючи на відстані.
Участь у семінарі безплатна. Обовʼязкова реєстрація за посиланням: https://forms.gle/edx5nV5qwyEPJ16o6
Четвер, 2 травня, 17:00-19:30
Семінар “ТРИВОГА” для молоді 14-20 років (Тамі Раян).
Важко зрозуміти тривогу. Ще важче збагнути, як чинити, коли її відчуваєш. Семінар про тривогу та її вплив на нас у щоденному житті; як справлятися з відчуттям тривоги.
Зустріч проходить у рамках молодіжної спільноти “Meet me at”, тож на молодь чекатиме не лише корисна інформація, але розваги, ігри, смаколики впродовж вечора.
Участь у семінарі безкоштовна. Обовʼязкова реєстрація за посиланням:
https://forms.gle/2hyM4XqX5u3sBAQt6.
П’ятниця, 3 травня, о 10:00-12:00
Семінар “Виховання дітей крізь травму і невизначеність” (Тамі Раян)
Виховання дітей є важким навіть у мирний час. Коли діти переживають травму, батьки часто не знають, що із цим робити. На семінарі допоможуть зрозуміти, що таке травма та як батьки можуть допомогти дітям та собі справлятися з пережитою травмою. Участь у семінарі безкоштовна.
Обовʼязкова реєстрація за посиланням:
https://forms.gle/nydKWzDSuCUFqnPC9.
Субота, 4 травня, о 9:30-16:00
Денний семінар “ЖИТТЄСТІЙКІСТЬ: ЯК ТРИМАТИСЬ У ЧАСІ ВІЙНИ” (Тамі
Раян, Анна Бондарчук)
Війна так чи інакше впливає на наше життя, часто залишаючи після себе болючі травми. Денний семінар про наслідки травми війни та виснаження, а також про те, як, попри все, знаходити ресурси на шляху до зцілення.
Для дітей
Під час суботнього денного семінару, ми пропонуємо окрему програму для дітей 4-12 років у сусідній кімнаті. Діти матимуть можливість дослідити тему власних емоцій, їм запропонують арт-заняття, рухливі ігри з тренером футболу, малювання фейс-арту – все, аби весело провести час з вихователями. Для всіх учасників суботнього майстер-класу готують подарунки, аби нагадати, що турбуватися про себе – цінно і важливо.
Участь у семінарі та обіді безкоштовна. Обовʼязкова реєстрація за посиланням:
https://forms.gle/7V4vYS7rgvqh9Jwj9.
Всі зустрічі проходитимуть за адресою Korunovační 103, Praha 7-Bubeneč.
Питання та більше інформації за тел. +420 721 254 930 – Дарія.
Фахівці, що допоможуть турбуватися про ментальне здоров’я
Темі Раян є ліцензованим фахівцем шлюбної та сімейної терапії в Ігл-Рівер, штат Аляска. Вона має ступінь бакалавра наук і магістра мистецтв у галузі шлюбної та сімейної терапії. Тамара практикує терапію 19 років, а впродовж останніх 11 років працює в армії Сполучених Штатів, допомагаючи військовослужбовцям дійсної служби, ветеранам і подружжям військових. Тамара також працює у місцевій церкві, координуючи служіння, яке допомагає людям у її громаді отримувати приватні консультації.
Анна Бондарчук — психолог-практик, психотерапевтка, супервізор і викладачка
Програми підготовки психологів-консультантів в Україні. Вона використовує
інтегративний підхід в терапії. Пані Анна є терапевтом у приватній практиці та інших
клінічних установах, а також спікером конференцій та освітніх проєктів. Також, Анна є засновником проєкту для українців, який допомагає учасникам у подоланні
психологічних наслідків війни та у формуванні навичок емоційної витривалості. Вона та її команда допомагають клієнтам бути більш продуктивними в роботі, краще піклуватись про родину та дітей, відновлювати свої сили та здорове відчуття контролю і жити насиченим повноцінним життям навіть в умовах війни та тривалого стресу.
