5.1 C
Czech Republic
додомуПорадиЗдоров'яПсихологічна допомога в Дія: поради, як опанувати себе в нових умовах

Психологічна допомога в Дія: поради, як опанувати себе в нових умовах

reklama/реклама

Кожному українцю зараз знайома ситуація, коли не можеш заснути, бо в голові постійно крутяться новини війни, хвилювання за рідних. Як зменшити градус своєї внутрішньої напруги та допомогти дітям пережити стрес? Про це розкаже одне з відео нового освітнього курсу на порталі “Дія”. Цифрова освіта «Психологічна підтримка себе та близьких для цивільних».

Психологічна допомога для цивільних складається з 14 серій тривалістю 4–8 хвилин. Серед тем:

  • Зняття стресу та напруги в тілі
  • Допомога дітям, що пережили стрес війни
  • Як впоратися з постійною тривогою та відчуттям «я роблю недостатньо»
  • Підтримка близьких та інші

Цікаво, що перегляд до наступного відео можливий, якщо ви дали відповіді на питання тесту за темою.

До створення серіалу долучені лікарі. Один з експертів – психотерапевт Спартак Суббота. В одному з відео на порталі “Дія” він розповідає про тривогу, яку останнім часом українці відчувають особливо гостро:

  • в чому різниця між тривогою та страхом
  • чому ми це перевіряємо
  • як нам допомагає тривога
  • що таке тривожний розлад
  • техніки, які допоможуть в тривожних умовах

Курс психологічної допомоги в “Дії” створено Мінцифри за підтримки Данії та Швеції.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах

ПОВ'ЯЗАНІ СТАТТІ
reklama/реклама