Вже у вільному доступі безкоштовний онлайн-тренажер з психологічними вправами спрямованими на поліпшення психічного стану підлітків. Цей онлайн інструмент включає розділи з вправами для різних вікових груп. Розробники підкреслюють, що він може бути корисним не лише підліткам, а й дорослим, – повідомляє Міністерство з питань реінтеграції тимчасово окупованих територій України.
Запропоновані тренувальні вправи мають профілактичний ефект для самостійного поліпшення психологічного здоровʼя. Водночас розробники наголошують – у разі наявності ознак психічних захворювань необхідно звернутися до кваліфікованого спеціаліста.
Як користуватися
1. Вправи у розділі «Психологічний тренажер для підлітків» надаються безкоштовно.
2. У додатку також можна знайти макет для друку та розповсюдження в соціальних мережах, інтернет сторінках, групових чатах, тощо з QR-кодом, який переадресує на потрібний розділ.
3. Запропонований у додатку QR-код веде до розділу “Психологічний тренажер для підлітків” за посиланням: https://happymind.help/teen.
4. Рекомендований вік для самостійного використання підлітками починаючи з 13-14 років.
5. Для школярів молодшої вікової категорії (7-12 років) рекомендується використання тренажера разом із батьками (опікунами) чи фахівцями з психологічного здоров’я.
6. Онлайн-тренажер можна використовувати на будь-якому мобільному пристрої, планшеті або комп’ютері.
7. Вправи можливо робити у випадковому порядку щодня або за потреби. Рекомендовано від 21 дня і більше.
Розроблені для підлітків завдання дають змогу покращити психологічний стан зокрема у разі таких проблем:
- початкова депресія (втома, погіршення стану здоровʼя, злість і дратівливість тощо);
- стрес, пригніченість;
- тривожність (емоційне хвилювання);
- апатія (відсутність почуттів);
- сум (невеселий важкий настрій);
- порушення сну.
Тренажер доступний за посиланням.
Тренажер створено у межах співпраці між Управлінням ювенальної превенції Нацполіції та благодійною організацією “БФ “HappyMind.Help”.
Команда HappyMind створила також спеціальний онлайн-тренажер для військових ЗСУ та мирного населення, яке постраждало від військової агресії росії.
Читайте також:
