Дев’ять місяців триває російсько-українська війна. Українці змушені жити під постійними сиренами та обстрілами. Ті, хто вирішив виїхати чи вже декілька місяців перебуває за кордоном, часто відчувають стрес, тривожність, страх і розгубленість. Тож куди звернутися за психологічною допомогою у Чехії.
Міністерство охорони здоров’я визначило “синдром біженця”, а саме описали симптоми та способи подолання. Ми зібрали низку ресурсів, куди можна звернутися за психологічною допомогою в Чехії. Йдеться, як про особисті консультації, а також і про онлайн-зустрічі українською мовою. Можна приєднатися до групової терапії, а також зустрітися з психологом наодинці. А також є чимало ресурсів в Україні, куди можна зателефонувати безкоштовно з Чехії. Команда ProUkraїnu телефонували та перевіряли, чи насправді ці гарячі лінії працюють.
Ресурси в Чехії, куди звернутися за психологічною допомогою
Консультації для біженців із України у місті Брно
За попередньою домовленістю можна записати до психолога. Центр працює з понеділка до п’ятниці з 9.00 до 17.00. Будівля центру розташована на Моравській площі, 15 (Moravské náměstí, 15).
У Чехії працюють професійні психологи безкоштовно. Консультації від Національного інституту психічного здоров’я
Національний інститут психічного здоров’я (Národní ústav duševního zdraví) пропонує психотерапевтичну та психіатричну допомогу біженцям. Професійні психологи безкоштовно допоможуть українцям, які потребують підтримки.
На сайті пропонують зв’язатися із професійними психологами. Контакти:телефон, телеграм, електронна пошта психологів гадані особисто. Людині, яка відчуває потребу поспілкуватися з професійним психологом, надається можливість обрати і попередньо домовитися про сеанс. На сайті послуги надають 23 психолога.
Записатися онлайн можна за контактами, які вказані на сайті в розділі “Психоціальна підтримка” – допомога Україні.
Лінія кризової та психологічної допомоги “Слухатко”
Ідея створення лінії терапії Sluchátko у виникла після закінчення безкоштовного обслуговування лінії психотерапії Anténa, яку реалізувала Чеська асоціація психотерапії. Ініціатива діяла під час першої хвилі пандемії (весною 2020 року) і за 49 днів діяльності нарахувала 477 годин роботи. 200 залучених психотерапевтів прийняли 800 дзвінків.
Сьогодні лінія кризової та психологічної допомоги “Слухатко” продовжує працювати, щоб надати психологічну допомогу тим,хто цього портебує.
Всім постраждалим, хто рятується від війни в Україні ресурс надав можливість звернутися на лінію допомоги.
Мінпраці Чехії створило соціально-консультаційну та кризову телефонну лінію для українців
Міністерство праці та соціальних справ Чеської Республіки у співпраці з “Блакитною лінією” та Обласною асоціацією Чеського Червоного Хреста створили гарячу телефонну лінію соціальної допомоги для біженців з України. Головна мета – надати інформацію та підтримку.
Безкоштовна лінія доступна кількома мовами за номером 800 60 10 20. Гаряча лінія функціонуватиме у двох частинах: соціальне консультування та кризова інтервенція.
delamcomuzu – безкоштовна психологічна допомога для українців
Експерти асоціації #delamcomuzu очікують, що з новим навчальним роком кількість нових заявок на допомогу зросте. Саме тому благодійна кампанія #hlavunadvodou на порталі Donio.cz і досі триває.
Про безкоштовну допомогу на порталі Terapie.cz можуть попросити люди, які відчувають тиск, тривогу, побоювання щодо нової ситуації, в якій опинилися, бояться за своїх близьких або відчувають докори сумління з приводу того, що вони в безпеці, а іншим довелося залишитися на окупованих територіях. Перші сеанси з людьми у таких важких ситуаціях психотерапевти пропонують безкоштовно, для забезпечення довгострокової допомоги на сайті Donio.cz проводиться збірка #hlavunadvodou.
Ресурси в Україні, куди звернутися за психологічною допомогою
Психологічна допомога в “Дія”: поради, як опанувати себе в нових умовах
Як зменшити градус своєї внутрішньої напруги та допомогти дітям пережити стрес? Про це розкаже одне з відео нового освітнього курсу на порталі “Дія”. Цифрова освіта “Психологічна підтримка себе та близьких для цивільних”.
Психологічна допомога для цивільних складається з 14 серій тривалістю 4–8 хвилин. Серед тем:
- Зняття стресу та напруги в тілі;
- Допомога дітям, що пережили стрес війни;
- Як впоратися з постійною тривогою та відчуттям «я роблю недостатньо»;
- Підтримка близьких та інші.
Психологічна допомога від Національної психологічної асоціації: дзвінки з Чехії безкоштовні
Українці, які опинилися у складних умовах, можуть зателефонувати до гарячої лінії і отримати психологічну підтримку. Кожен охочий з України може подзвонити за номером 0-800-100-102, щодня з 10:00-20:00, адміністратор лінії прийме дзвінок, визначить зручний для вас формат роботи (аудіо чи відео) і скерує да вільного психолога на лінії.
Психологічна допомога для українців за кордоном доступна за телефонами:
- Чехія +420 800 012 058;
- Польща +48 800 088 141;
- Франція +33 805 080 466;
- Португалія +351 800 780 756;
- Швеція +46 20 160 46 46.
Дзвінки з усіх мобільних операторів відповідних країн – безкоштовні.
Чоловікам пропонують допомогу з емоціями. Запрацювала лінія психологічної підтримки
Фонд Народонаселення ООН в Україні – UNFPA Ukraine запустив проект для чоловіків – почала працювати лінія психологічної підтримки.
За коротким номером 2345 (для абонентів Київстар +38 067 752 23 45) чоловіки відтепер зможуть отримати фахові психологічні консультації та підтримку.
Деталі роботи лінії:
- безкоштовна та працює цілодобово;
- гаряча лінія анонімна – персональні дані (імені, номера телефону чи причини звернення) зберігатися не будуть;
- телефонувати можна з будь-яких питань, що викликають стрес: проблеми на роботі чи стосунках, переживання через війну, складнощі у регуляції гніву.
Психологічна лінія для українців в Чехії від Міжнародної організації з міграції (МОМ)
Психологічна лінія працює і для Чехії анонімно та безкоштовно. Зателефонуйте на гарячу лінію психологічної підтримки МОМ 0-800-211-444 та отримайте одну або серію консультацій від професійних психологів вже зараз. Працюють із дітьми від 12 років.
Гаряча лінія працює безкоштовно та анонімно з 10:00 до 20:00 щодня (за київським часом). Консультації доступні українською та російською мовами.
- Україна 0800211444;
- Чехія +420 800 050 770;
- Великобританія +44 808 164 8668;
- Польща +48 22 104 32 38, +48 800 088 091
Заспокійливі “няф” та “гав”: сервіс психологічної допомоги від колабу “Сільпо” та UAnimals
Мережа супермаркетів “Сільпо” спільно з UAnimals запускають сервіс психологічної допомоги, яку надаватимуть чотирилапі, повідомляє The Village Україна.
Гаряча лінія “Сільпо” за номером 0 800 301 707 говоритиме мовою тварин. Це може бути муркотіння кота, гавкіт цуценяти або “грайливий рик тигреняти”. Щоби послухати заспокійливі звуки тварин, потрібно натиснути цифру “3” після зʼєднання з оператором гарячої лінії.
Водночас люди, які потребують повноцінної психологічної підтримки, можуть на цій гарячій лінії отримати контакти потрібних спеціалістів Національної психологічної асоціації. Безкоштовну психологічну консультацію фахівці асоціації надають за номером 0 800 100 102.
Читайте також:
Психіатрична допомога в Чехії: як отримати українцям
