За підтримки першої леді Олени Зеленської в Україні розпочалася інформаційна кампанія «Скажи чесно, як ти?», що має на меті допомогти громадянам подолати стрес і тривожність.
Сьогодні кожен потребує підтримки, хто поруч і далеко, на самоті чи має навколо багато людей. Психологічний стан українців сьогодні день за днем не стабільний.
https://t.me/FirstLadyOfUkraine/1598?single
«Мені дуже боляче, я плачу. Цей біль я хочу трансформувати в творчість».
«З початку війни я стала дуже тривожною, не довіряю людям».
«Ми виживаємо, ми зобов’язані це пройти. І ми точно виживемо».
Це відверті відповіді зірок, що взяли участь у проєкті «Скажи чесно — як ти?».
У коротких відео співачка Злата Огнєвич, солістка гурту «KAZKA» Олександра Заріцька і телеведучий Юрій Горбунов розповідають: як вони почуваються після семи місяців війни.
Сьогодні нашу психіку знов випробовують на міцність «прильоти». Якщо фізично ви в порядку, спробуйте знайти сили, аби подбати про неї. У кожному відео герой проєкту дає дуже просту, але дієву техніку, що допоможе зняти стрес.
Струсити з себе негатив. Розлабитися через напруження. Відчути власне серцебиття. Усього кілька хвилин уваги до себе щоденно значно зміцнять ваше психічне здоров’я
Без бар’єрів: соціальний проєкт для підтримки українців
Всі відео можна переглянути на You Tube каналі Без бар’єрів – Ініціатива Олени Зеленської
Зірки пропонують техніки для розслаблення м’яз, нормалізації дихання, зняття напруги, подолання стресу.
Всі відео підготовлені у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської щодо створення Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки. За підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).
У жовтні до Дня ментального здоров’я стартувала інформаційна кампанія, мета якої – допомогти українцям подолати стрес і тривожність.
До компанії долучилися й освітні портали: Міністерство освіти й науки, Нова українська школа. Ментальне здоров’я педагогів, дітей і всіх батьків важливе сьогодні. Ця категорія українців вкрай вразлива і потребує підтримки. Особливо нелегко жінкам, які опинилися за кордоном і повинні налагодити нове життя.
Добірка номерів «гарячих ліній», на які можна звернутися для отримання безоплатної психологічної допомоги:
- лінія Національної психологічної асоціації 0 800 100 102 (з 10:00 до 20:00 щодня) Психологічна допомога від Національної психологічної асоціації: дзвінки з Чехії безкоштовні;
- урядова лінія 1547 (цілодобово);
- лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді» 0 800 210 160 (цілодобово);
- Київський міський центр психолого-психіатричної допомоги при станах душевної кризи 044 456 17 02, 044 456 17 25 (цілодобово);
- лінія емоційної підтримки МОМ 0 800 211 444 (з 10:00 до 20:00 щодня);
- лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine 7333 (цілодобово);
- лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Міністерстві у справах ветеранів 0 800 33 20 29 (цілодобово);
- національна гаряча лінія із запобігання домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна» 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного, цілодобово).
Діти, молодь, батьки та вчителі також можуть звертатися по допомогу до експертів проєкту психологічної підтримки «Поруч», корисну інформацію також розміщено на платформі «Спільно».
