Протягом найближчих вихідних літня липнева погода у Чехії почне «набирати обертів». Завдяки дуже теплому повітрю з півдня температура підніметься швидко – вже в неділю 9 липня стовпчики термометра опиняться біля показника 35°C.
Якщо протягом вихідних погода буде сонячною та стабільною, то з понеділка на погоду почне впливати хвилястий холодний фронт – до високих температур місцями додадуться грози. Наприкінці робочого тижня трохи похолодає. Температурних рекордів багато не буде – у 2010 році в цей період максимум перевищував 36°C. Та тропічні температури будуть стресом для організму людини. Як поводитися за екстремально високих температур?
Стежте за радаром “Блеску”
Вже п’ятнична погода спокушає до води. Ясно з мінливою хмарністю, вдень мінлива хмарність, особливо в горах. Найвищі температури вдень зупиняються трохи нижче тропічної межі — найчастіше між 24 і 29°C.
Вихідні – сонячні та тропічні
Другі вихідні липня відзначаться теплим південним потоком і сонячною погодою, яка манитиме на воду. Його температура в природних водоймах коливається приблизно до 25 °C. У суботу 8 липня буде ясно з мінливою хмарністю. Зранку температура повітря опуститься до 10-14°С тепла. Температура вдень — від 26 до 30°C, у Полабі та Погоржі — до 31°C. У неділю 9 липня буде ясно з мінливою хмарністю. Температура вранці — 14-18°C, вдень — від 29 до 34 °C, але не виключено навіть до 35°C.
Прогноз на решту липня – грози
Наступного тижня на погоду у Чехії почне впливати рухомий холодний фронт. Почне збільшуватися хмарність, подекуди опади і грози. У понеділок 10 липня температура досягне 35°C, буде ясно з мінливою хмарністю. Вдень із заходу йтиме мінлива хмарність, місцями дощі, зливи та грози. Температура вранці 14-18°C, вдень — 31-35°C.
Від 11 до 21 липня
У вівторок 11 липня — мінлива хмарність, місцями дощі, зливи та грози. Температура вранці — 15-19°C, вдень — 29-33°C. У середу 12 липня — мінлива хмарність, місцями дощі, зливи та грози. Температура вранці 15-19°C, вдень — 27-31°C. З четверга 13 липня температура трохи знизиться, передбачається мінлива хмарність, місцями зливи або грози.
Від 15 липня — хмарно з проясненнями, місцями дощі, на фронтах зливи та грози. Температура вранці — +11-19°С, вдень — 25-33°C, часом потеплішає.
Від 21 до 31 липня
Мінлива хмарність, місцями зливи та грози. У другій половині цієї декади хмарність та кількість опадів зменшуватимуться. Температура вранці 11-16°С тепла, вдень 28-34°С тепла.
Тропіки та грози та додаткові навантаження на організм
Високі температури є стресом для нашого організму. Особливо це стосується хронічно хворих, вагітних жінок, осіб з порушеннями терморегуляції організму — людей похилого віку та маленьких дітей, а також для астматиків і серцево-судинних хворих. Довготривалі тропічні температури підвищують втому кожного, навіть людей із добрим здоров’ям. Вони знижують працездатність і погіршують концентрацію (наприклад, під час керування автомобілем). Тривале перебування під дією високих температур, особливо посеред дня без додаткового вживання рідини, загрожує тепловим ударом. Існує тепловий ризик і при підвищених фізичних навантаженнях. В гіршому випадку ви отримаєте судоми. Існує ризик застуди, коли відбуваються швидкі зміни перебування на вулиці та в кондиціонованому середовищі, де температура відрізняється більше ніж на 5°C.
Під прямими сонячними променями вдень без покриття голови ви ризикуєте отримати сонячні опіки. Без сонцезахисних окулярів можна отримати кон’юнктивіт, а без сонцезахисного крему загрожує обгоряння. Грози можуть впливати на психічно нестабільних осіб. Також зросте концентрація приземного озону.
Як поводитися при екстремально високих температурах?
1/ Не забувайте про достатню кількість рідини — безалкогольних напоїв, але бажано постої води; у Чехії воду з водогону (“з крану”) можна пити переважно всюди.
2/ Не одягайтеся тепло — обирайте легкий наряд, лляний або бавовняний матеріал, босоніжки
3/ Залишайтеся в тіні — і не тільки вдень, покривайте голову
4/ Зменшіть фізичне та психічне навантаження — заплануйте спортивні заняття на ранок
5/ Додавайте у помірній кількості сіль — вона зв’язує рідини в організмі
6/ Включіть у свій раціон продукти, багаті на калій — він регулює розподіл води в організмі
7/ Регулярно охолоджуйтеся, приймайте “літній душ”. Користуйтеся розпилювачами води у парках, на площах тощо.
8/ Остерігайтеся морозива та холодних напоїв – після їх вживання є ризик розвитку стенокардії
9/ Провітрюйте кімнати вночі
Читайте також: Якою була погода у Чехії у липні минулого року?
