Цього року некомерційна організація AMIGA бере участь у Тижнях психічного здоров’я, одній із найбільших ініціатив у сфері психічного здоров’я в Чеській Республіці. Вони триватимуть від 10 вересня до 10 жовтня. В рамках цього проєкту AMIGA організує серію безкоштовних заходів для дорослих, підлітків та дітей у своєму центрі у Празі: групи психологічної підтримки, арт-терапію та творчі майстер-класи, а також практичний семінар для мігрантів.
Програма
11 вересня, 19:00–20:30. Група підтримки «Новий дім, новий я»
Що для мене справді важливо? На що я можу покластися, коли моє життя зміниться? Під час зустрічі учасники шукатимуть власні відповіді на ці питання та краще розумітимуть свої сильні сторони, цінності та внутрішні ресурси. Зустріч проводиться чеською мовою та також підходить для тих, хто хоче практикувати мову. Рекомендований рівень чеської мови – A2–B1. Керівник групи – бакалавр Ірена Попадінекова. Участь безкоштовна, реєстрація обов’язкова.
12 вересня – День відкритих дверей AMIGA
Цього дня можна познайомитися з командою AMIGA, дізнатися більше про програми та проекти, а також запитати все, що вас цікавить. Приходити можна з друзями чи всією родиною.
13:00–15:30 — «Дім, який я несу з собою»
Арт-терапія-майстер-клас з елементами візуалізації для дорослих та підлітків від 12 років. Через творчість учасники зосередяться на темі дому – не лише як конкретного місця, а й як відчуття, спогади та внутрішня підтримка. Попередня реєстрація обов’язкова.
13:30-15:30 — «Браслетоманія»
Творчий майстер-клас, де можна поекспериментувати з кольорами та дизайном і створити свій власний оригінальний браслет. Заняття підходить для дорослих та сімей з дітьми. Реєстрація не потрібна.
16:00–18:30 — «Дерево моєї мрії»
Творчий майстер-клас для дітей віком 9-12 років. Учасники створять власне декоративне панно в техніці «Гудзиковий арт». Попередня реєстрація обов’язкова.
16:30–18:30 — «Янголятко з пряжі»
Ще один творчий майстер-клас для дітей та дорослих. Кожен зможе зробити маленького янголятка – символ турботи, тепла та добрих побажань. Попередня реєстрація не потрібна.
13 та 20 вересня, з 15:00 до 18:30. Група психологічної підтримки «Відновлення через тіло та творчість»
Сеанси поєднують підходи, зосереджені на роботі з тілом та арт-терапії. Учасники вчаться краще сприймати та розуміти свої емоції, керувати тривогою та напругою, а також відновлювати свої внутрішні ресурси. Програма включає прості техніки саморегуляції – дихальні вправи, заземлення та релаксацію – які потім можна використовувати самостійно у повсякденному житті. Групу веде психолог, магістр Аліса Фільчакова. Реєстрація обов’язкова.
29 вересня, 18:15–20:15. «Охорона здоров’я в Чеській Республіці: куди звернутися та як діяти далі»
Практичний семінар для тих, хто проживає в Чеській Республіці, але ще не повністю знайомий з місцевою системою охорони здоров’я. Ви дізнаєтесь, як знайти лікаря та записатися на огляд, як працює медичне страхування, на яку допомогу має право пацієнт і куди звернутися в надзвичайній ситуації. Куди звертатися за психологічною чи психіатричною допомогою. Семінар проведе міжкультурна працівниця AMIGA Наталія Занегіна. Участь безкоштовна, реєстрація обов’язкова.
Усі заходи відбуваються у громадському центрі AMIGA у Празі за адресою Belgicá 11, участь безкоштовна.
Читайте також:
Куди дзвонити в екстреній ситуації в Чехії: номери поліції, швидкої та пожежної служби
Захворіли ввечері чи у вихідний? Де та як отримати невідкладну допомогу в Чехії і чи треба платити
