Українців переповнюють негативні відчуття. Напевно, такої палітри наше покоління і попереднє ще не знало. В нас немає досвіду, який би дав нам прожити такі глибокі почуття ненависті, гніву, безпорадності, відчаю, страху, злості до ворога, який знищує наші домівки і руйнує наше життя.
Зрозуміло, що зруйновані домівки і мертві близькі люди – це найстрашніше, що може бути і це зараз відбувається з українцями. Здається, цьому не можна нічим зарадити і все ж …
Як жити з гнівом і подолати почуття ненависті?
- Як впоратись з собою? Як контролювати свій стан, погані емоції, які виснажують? Відповідає у новому відеовипуску “Поради психолога” Ольга Гриценко, психологиня, фахівчиня з кризової допомоги.
Щотижня на порталі ProUkraїnu ми публікуємо випуск з порадами професійної психологині. Ольга Гриценко відповідає на запитання, які найбільше турбують українців.
Підписуйтесь, щоб переглянути весь цикл програм. Це допоможе впоратись із депресією і шоковим станом, який багато українок пережили, опинившись на чужині, рятуючись від війни.
Плейлист на нашому каналі на You Tube, в якому зібрані всі випуски циклу “Поради психолога”
До циклу увійшли випуски:
Цикл програм “Поради психолога” – власний проєкт сайту ProUkrainu
Випуск 1. Інтерв’ю з психологом: поради українцям, які тікають від війни
В цьому випуску про те, що перетинаючи кордони, українці везуть з собою війну. Війну, яка залишається в спогадах, в асоціаціях, у відчуттях. Неможливо позбутися важких думок, стану хронічного стресу, депресії. Адже розлучаються родини, які жили разом все життя, страшно за будинок, якщо він ще цілий, незрозуміло, що і як робити далі. Як вчитися жити далі?
Випуск 2. Як говорити з дітьми про війну? Спецпроєкт: “Поради психолога”
Психологиня Ольга Гриценко дає поради, як говорити про війну і виводити із шокового стану дітей і підлітків.
Випуск 3. Як відновити почуття радості і смак життя після евакуації: повертаємося в реальність
Психологиня Ольга Гриценко радить, як відчувати знов смак життя після евакуації, навчитися радіти, повернутися в реальність.
Випуск 4. Як пережити роз’єднання родини під час війни?
Рятуючись від війни родини розлучаються. Це біль, тривога, страх. Жінці важко усвідомлювати, що ця розлука на невизначений термін, що рідні та близькі зараз у небезпеці, що вона не може допомогти в цій ситуації. Як пережити цю нестерпну розлуку?
Випуск 5. Як подолати почуття провини?
Почуття провини, синдром вцілілого, сором за те, що жива та здорова. Як позбутися цих відчуттів і що робити тим, хто евакуювався і врятувався?
